乌龙茶的功效与作用及禁忌

龙茶的功效与作用包括：
1. 帮助消化：乌龙茶含有丰富的多酚类物质和鞣酸，可以刺(cì)激(jī)消化液分泌，促进食物的消化。
2. 降低血压：乌龙茶中的茶多酚可以扩张血管，降低血压，有助于预防高血压。
3. 抗氧化：乌龙茶中的茶多酚和维生素C等成分具有抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基的损害，有助于延缓衰老和预防癌症等疾病。
4. 提高免疫力：乌龙茶中含有丰富的多酚类物质和维生素C等成分，可以提高机体免疫力，增强身体抵抗力。
5. 促进代谢：乌龙茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分可以刺(cì)激(jī)代谢，促进脂肪的分解和燃烧，有助于减肥。
乌龙茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过多的乌龙茶，以免影响胎儿和婴儿的健康。
2. 乌龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分，过量饮用可能会影响睡眠质量，不宜在晚上饮用过多。
3. 乌龙茶中含有草酸等物质，过量饮用可能会影响人(rén)体(tǐ)对钙的吸收，不宜长期大量饮用。
4. 乌龙茶中含有茶碱等成分，过量饮用可能会导致心悸、头晕等症状，不宜饮用过多。